Cara Menjaga Kadar Asam Urat Tetap Normal - Muncul rasa sakit yang teramat di bagian persendian sehingga membuat berjalan pun menjadi sulit??? Awas itu pertanda kadar asam urat tinggi yang membentuk kristal tajam!!! Ingin mengatasinya dengan mudah??? Yuk, simak informasi mengenai cara mempertahankan kadar asam urat tetap normal berikut ini!!!
Yup, tingginya kadar asam urat sendiri menjadi ancaman bagi sebagian orang. Hal ini dikarenakan kadar asam urat yang tinggi diketahui dapat menimbulkan berbagai gangguan kesehatan yang dapat membuata beberaa bagian sendi terasa sakit dan bahkan dapat membuat pergerakan tubuh menjadi terbatas. Nah, untuk membantu Anda yang ingin mencegah agar kadar asam urat tetap normal dan tidak meningkat secara tiba-tiba, sebaiknya lakukanlah beberapa hal berikut ini :
- Batasi konsumsi daging merah, seafood, hati dan ikan sarden, karena makanan ini dikenal karena kadar purinnya yang tinggi.
- Hindari mengkonsumsi minuman beralkohol seperti bir dan lainnya, namun mengkonsumsi wine sedikit diketahui tidak akan meningkatkan risiko asam urat.
- Usahakan untuk berhenti meroko, karena zat yang terkandung di dalamnya dapat menghambat pemecahan zat kadar asam urat di dalam tubuh.
- Hindari minuman yang mengandung pemanis buatan, seperti minuman kotak atau kalengan.
- Hindari juga makanan dengan olahan kacang.
- Olahraga teratur, berat badan yang sehat dapat mengurangi risiko asam urat terjadi.
- Minum air putih yang cukup untuk menghindari dehidrasi dan membantu mempermudah sistem ekresi tubuh untuk mengeluarkan kadar asam urat yang berlebih.
Dengan melakukan beberapa hal tersebut dengan baik dan selalu diterapkan dalam kehidupan sehari-hari, maka kadar asam urat pun akan dapat terkontrol.
Nah, yang perlu Anda ingat, jangan pernah anggap sepele penyakit asam urat. Karena jika tidak diobati asam urat dapat menyebabkan kondisi yang lebih serius dan berbahaya bagi kesehatan. Dengan menjaga pola makan dan gaya hidup sehat, mengendalikan kadar asam urat tetap normal bukanlah hal yang sulit untuk dilakukan.
Ok guys, itulah dia cara yang bisa dilakukan agar kadar asam urat Anda tetap normal. Dengan menerapkan langkah tersebut dalam kehidupan Anda, maka kadar asam urat dapat dengan mudah untuk Anda kontrol. Ingin tahu informasi seputar kesehatan lainnya.??? Yuk langsung aja klik di sini!!!
Sekian yang dapat disampaikan, semoga bermanfaat dan terimakasih atas kunjungannya. :)
0 komentar:
Posting Komentar